خطوات رقمية صغيرة ستغير حياتك نحو الأفضل هذا العام

Preview

تاريخ النشرة : 25-01-2022
تكتبها هذا الأسبوع: نجوى بيطار

لأن البدايات جميلة، وتعني لنا دوماً ولادة جديدة، نتخذ مع مطلع كل عام الكثير من القرارات التي تتمحور حول صحتنا، وأهداف نود إنجازها واضعين نقطة بداية السعي لذلك اليوم الأول من العام.

لمن اتخذ مثل هذه القرارات، لم يفت الأوان بعد، فكلها 25 يوماً فقط من أصل 365 يوماً، أي ما زال بإمكاننا أن نحقق الكثير، لاسيما إن كانت تلك القرارات متعلقة بجانب محوري من حياتنا، إنكار وجوده وأهميته مثار سخرية، إنه ما يتعلق بسلوكنا الرقمي، وعلى وجه الخصوص استخدامنا العام للإنترنت.

الأمن الرقمي في المقدمة

أول قرار رقمي ينبغي اتخاذه يتعلق بأمننا الرقمي، ففي عالمٍ تطالعنا أخباره يوميّاً بالمزيد من الهجمات السيبرانية، وفضائح أمان رقمي وتسريب بيانات تطال كبريات شركات التكنولوجيا، كفيسبوك وتويتر، لا مانع من اتباع مختلف السبل لتعزيز أمننا الرقمي، وأهمها استخدام المصادقة متعددة الخطوات لدى تسجيل الدخول إلى حساباتنا المختلفة. قد تتذمر حيالها في البداية، لكن لا داعٍ للتذكير بأن درهم وقاية خير من قنطار علاج. خطوات بسيطة أيضاً تعزز أمننا الرقمي، قد لا تتعدى تغيير كلمات المرور لحساباتنا بشكلٍ شهري، وأن نجري مراجعةً شاملة لما يظهر من معلومات شخصية حولنا على الشبكة، ربما لا نرغب بظهورها فنتدارك ذلك. وفي ظل انتشار واسع لشبكات الواي فاي، قد لا ترغب في أن تكون على قوائم أولئك الذين واجهوا مختلف المتاعب بسبب استخدامٍ فوضوي لأي منها.

هناك علية رقمية يجب تنظيفها

قرار رقمي آخر ستجده مفيداً، يتعلق بإجراء تنظيف دوري لبريدنا الوارد. العملية سهلة، على الرغم من أنها تبدو مملة للغاية، لكنها فعلاً ضرورية، فهناك حاجة فعلية لمعرفة أي الرسائل المهمة التي يجب أن تحتفظ بها في بريدك الوارد من تلك الرسائل التي قد لا تفتحها مطلقاً.

لا بد أنك اشتركت خلال عامٍ كامل بالعديد من النشرات البريدية والخدمات الترويجية، وبعد مرور هذه الأيام، أصبحت قادراً على تمييز تلك الرسائل التي تنال اهتمامك فتفتحها وتهتم بمحتواها من تلك التي فتحتها مرة واحدة وأخيرة، أو تلك التي لم تفتحها مطلقاً. حدد هذا النوع من الرسائل، واحذفه دفعة واحدة، واصرف دقائق قليلة في إلغاء الاشتراك في النشرات التي لن تهمك، والتي لا تشبه نشرة مجرة المفيدة والغنية.

اعرف الغث من السمين

من الضروري أيضاً أن يحتوي جدول خياراتك الرقمية إيلاء اهتمامٍ كافٍ بطرق التمييز بين الأخبار المضللة والصحيحة، لقد أصبح ذلك من المهارات التي ينبغي أن نعلمها حتى للأطفال، ولا مناسبة تظهر أهمية ذلك بشكلٍ واضح أكثر من انتشار جائحة كوفيد-19، وما رافقها من معلومات مضللة، وصل تأثيرها إلى ظهور تيار بأكمله يرفض تلقي لقاحات كوفيد-19، التي يبدو أن لا أمل لنا غيرها حتى الآن، بالإضافة إلى المعلومات المتعلقة بسبل الوقاية، في وقت بلغت فيه الحاجة إلى اتباعٍ نهجٍ سليم وصحيح أوجها.

الإشعارات: عنوان هدر الوقت على الإنترنت

وقبل أن يفوتنا ذلك، بندٌ آخر ربما كان عليه أن يعنون هذه القائمة، إنه أسلوب التعامل مع الإشعارات، ففي عالم أصبح فيه العمل عن بعد مزدهراً، أدرك كل من يعمل بهذه الطريقة أهمية التركيز، لكن أسلوب العمل عن بعد فرض على الجميع البقاء متصلاً بالشبكة، ومع هذه الشبكة تنهال علينا الإشعارات من كل حدب وصوب. القرار الذي سيغير من إنتاجيتك بطريقةٍ ملفتة هو إيقاف الإشعارات. إنها نقرة واحدة لكنها ستعني الكثير، النصيحة الذهبية هنا هي ألا تبقي سوى على تلك المتعلقة بعملك الحالي، وفي ساعات إنجازك المفترضة له. لا شك أنك جربت تدفق الإشعارات والوقت الذي يستغرقه مشاهدتها على أقل تقدير، هذا إن لم تقرر اتخاذ إجراء بشأنها، كالرد على تعليق هنا، أو وضع إعجاب هناك.

القرار رقم صفر: لا تجعلها بمتناول يديك

يفضي بنا هذا البند إلى القرار رقم صفر، إنه حذف تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي عن هاتفك المحمول، لست مضطراً لتفقد هاتفك مع كل قصة أو منشور، وأحياناً تعليق، يضعه أحدهم في أحد الصفحات أو المواقع. تستنزف العملية الوقت بما لا طائل منه، وبعملية حسابية بسيطة، قد لا يصل ما يهمك من هذه الإشعارات المتنوعة حاجز الـ 1%. اسأل نفسك إن كنت مضطراً إلى الاطلاع على آخر منشورات محلات البقالة أو الأزياء. لم نقل قم بإلغاء هذه الحسابات، لكن يمكنك تصفحها من الكمبيوتر، إذ يبقى الوصول إليها من الكمبيوتر أكثر صعوبة ولو بقليل.

نصيحة ختامية، دع هاتفك المحمول بعيداً عن غرفة نومك. هذه الخطوة ستكفل لك الحصول على نومٍ صحي لا تقل أهميته كهدف لهذا العام عن الأنظمة الغذائية السليمة أو ممارسة التمارين الرياضية.

والآن، انطلق وفكر بهوايات تمارسها في الوقت الذي سيصبح بحوزتك.

بعض مقالاتنا عن العلوم والتكنولوجيا هذا الأسبوع:

حل ثوري يمكن أن ينقذ صفيحة «يوم القيامة» الجليدية (منصة إم آي تي تكنولوجي ريفيو العربية)

دليل شامل ومبسط حول مفهوم الذكاء الاصطناعي (منصة إم آي تي تكنولوجي ريفيو العربية)

كيف تشارك صورك بجودة عالية على تطبيقات المراسلة الفورية؟ (منصة بوبيولار ساينس - العلوم للعموم)

كيف يحافظ السلوفينيون على صحة النحل؟ درس للكوكب بأكمله (منصة بوبيولار ساينس - العلوم للعموم)

منصات مجرة

تواصل معنا

الاستمرار بالحساب الحالي